私の趣味はインドアで一人でいるときはゲーム、読書、ブログをしていることが多いです。最近はプライムビデオも楽しんでます。

ゲームが好きなんですが、2時間3時間もぶっ通しでやると、終わった後ちょっと気分悪いです。やってる最中は熱中して楽しいんだけど、終わった後の疲労感は好きじゃない。良い汗かいてる感じではない。体に悪いことをしたような感じがする。当然目は疲れるし。

学生時代はサッカー部だったのですが、サッカーの練習を3時間やった後の疲れは心地良いです。当たり前だけど、ゲームした後の疲労感とは全く別物です。

日光を浴びるとビタミンDが生成されて、それが抑うつに作用するそうです。日照時間が短い地域では自殺率が高いという話も聞いたことがあります。真偽は知りませんが。

でも、感覚的にはよくわかる。やっぱり陽の光を浴びて体を動かしている方が気持ち良いし、鬱々とした気分も晴れてきます。

人間は太陽の下を動き回る生活に最適化されています。私たちのDNAは狩猟採集時代の人類のそれと大して変わりません。社会の環境変化に遺伝子変化が追い付ていないことを身をもって感じます。

趣味がインドアであれアウトドアであれ、人それぞれで優劣なんてありませんが、インドアばかりだとどうも体調が悪くなる気がします。

でも、現代って楽しいことはインドアに増えるばかりですよね。ゲーム、動画ストリーミングとか楽しいコンテンツが次から次へと出てくるじゃないですか。コストも安いし。スマホも便利だし。私スマホ中毒の自覚あります。傍にないと不安でソワソワします。

社会のデジタル化のスピードはコロナ禍でさらに早まりそうです。基本歓迎なんですが、意識して外に出て体を動かす必要もあるなあと最近よく思います。遺伝子レベルでデジタル社会に順応するのは多分無理。幸い、妻がアウトドア派なので付き添いという名目で一緒に運動してます。